천식이란 폐 속에 있는 기관지가 아주 예민해진 상태로, 때때로 기관지가 좁아져서 숨이 차고 가랑가랑하는 숨소리가 들리면서 기침을 심하게 하는 증상을 나타내는 병을 말합니다. 이러한 증상들이 반복적으로, 발작적으로 나타나지만 실제로 천식 환자는 전형적인 천식의 증상 외에 비전형적인 증상을 호소하는 경우도 많이 있습니다. 즉 호흡곤란이나 쌕쌕거리는 숨소리 등의 증상은 없고 단지 마른기침만 반복적으로 나타나는 경우, 가슴이 답답하거나 흉부 압박감을 호소하는 경우 또는 목구멍에 가래가 걸려있는 것 같은 증상만을 호소하는 경우도 있습니다. 이 글에서는 천식의 정의와 원인, 증상과 진단, 치료와 예방, 응급 대처법 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 천식이란 무엇인가? 천식의 정의와 원인 천식은 기관지가 반복적으로 좁..

심근경색은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀서 심장 근육이 죽어가는 질환입니다. 심근경색은 가슴 통증, 호흡곤란, 구역질, 실신 등의 증상을 동반하며, 심한 경우에는 심장마비나 사망을 초래할 수 있습니다. 심근경색은 고혈압, 흡연, 당뇨병, 비만 등의 위험 인자를 가진 사람들이 주의해야 합니다. 1. 심근경색 원인과 증상, 그리고 진단방법 심근경색이란 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀서 심장 근육이 죽어가는 질환입니다. 심근경색은 가슴 통증, 호흡곤란, 구역질, 실신 등의 증상을 동반하며, 심한 경우에는 심장마비나 사망을 초래할 수 있습니다. 심근경색은 고혈압, 흡연, 당뇨병, 비만 등의 위험 인자를 가진 사람들이 주의해야 합니다. 심근경색의 원인은 대부분 관상동맥질환입니다...

위궤양은 많은 사람들이 겪는 위장 질환 중 하나로서 위장의 안감이 손상되어 생기는 상처이며, 통증, 소화불량, 구토 등의 증상을 유발합니다. 위궤양은 치료하지 않으면 출혈, 천공, 폐색 등의 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로, 증상이 있으면 반드시 의사와 상담해야 합니다. 이렇게 위궤양은 다양한 원인에 의해 발생하며, 여러 가지 약물에 의해서도 유발될 수 있습니다. 따라서, 이 글에서는 위궤양의 원인과 증상, 예방법, 치료방법 등에 대해 알아보고 여러분들께 도움을 드리고자 합니다. 1. 위궤양의 원인과 증상 위궤양의 원인은 매우 다양하며, 크게 4가지로 설명할 수 있습니다. 첫 번째로는 헬리코박터 파일로리균입니다. 헬리코박터균은 우리나라 성인의 절반이상이 감염되어 있는 세균이며, 위염, 위궤양, 십이지..

간염이란 무엇일까요? 간염은 많은 사람들이 겪는 건강 문제 중 하나로 간세포 조직에 염증이 생긴 것을 의미하며, 바이러스, 약물, 알코올, 화학 약물, 독초 등으로 인하여 발병할 수 있습니다. 간염은 심각한 경우에는 간부전이나 간암으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 간염의 원인과 증상, 그리고 진단 및 치료법, 그리고 간염 예방과 건강관리에 대한 정보를 드리겠습니다. 간염에 대해 잘 알고, 건강한 간을 유지하시기 바랍니다. 1. 간염의 개요와 원인 간염이란 간세포 조직에 염증이 생긴 것을 의미합니다. 간은 인체의 중요한 장기로서, 소화, 대사, 해독, 혈액합성 등 다양한 기능을 수행합니다. 간은 높은 재생력을 가지고 있지만, 간염이 오랫동안 지속되거나 반복되면 간세포가 파괴되고 섬..

당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환입니다. 당뇨병은 단순히 혈당만 상승하는 병이 아닙니다. 잘 조절하지 않으면 시간이 지날수록 많은 합병증을 유발합니다. 당뇨병은 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 기타 당뇨병, 임신성 당뇨병으로 나눌 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병의 원인과 증상, 치료방법과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨병의 정의와 종류 당뇨병이란 혈액 내의 포도당 (혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 데서 붙은 이름입니다. 탄수화물을 섭취하면 위장관에서 소화효소에 의해 기본 구성성분인 포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수됩니다. 포도당은 우리 몸에서 사용하는 가장 기본적인 에너지원입니다. 세포가 흡수된 포도당..

고혈압은 성인에게 나타나는 대표적인 만성질환 중 하나로 혈압이 정상수치보다 높은 상태를 말합니다. 우리나라 국민 10명 중 1명이 앓고 있다고 알려져 있으며, 최근 서구화된 식습관과 운동부족 등으로 인해 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있습니다. 하지만 많은 사람들이 고혈압이라는 질환 자체를 모르고 있거나 알아도 방치하는 경우가 많습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 고혈압의 원인과 증상, 치료방법 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압이란 무엇인가요? 고혈압은 말 그대로 혈압이 정상수치보다 높은 상태를 말합니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말하는데요. 이러한 수치가 지속될 경우 심장병, 뇌졸중, 신부전증 등 다양한 합병증을 유발할 수 있으므로 주..

우울증은 현대인에게 감기처럼 흔한 질병이지만 많은 사람들이 이 병을 방치하거나 제대로 된 치료를 받지 못하고 있습니다. 우리나라 성인 10명 중 1명이 앓고 있다는 통계가 있을 정도로 흔하지만 자살률 또한 매우 높은 질환입니다. 대부분의 사람들은 우울증이라는 단어 자체만으로도 부정적인 인식을 가지고 있고, 정신질환자라는 낙인이 찍힐까 두려워 병원 방문을 꺼리고 있습니다. 그래서 이번 글에서는 우울증이란 무엇인지, 어떤 증상이 있는지, 어떻게 치료해야 하는지 알아보고자 합니다. 우울증이란? 우울증(Depressive Disorder)은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 우울증은 평생 유병율이 15%, 특히 여자..

불안은 모든 사람이 가끔씩 느끼는 정상적인 감정입니다. 하지만 불안이 지속적이고 과도하게 나타나서 일상생활에 지장을 주거나 고통스러운 증상을 동반한다면 불안장애라고 할 수 있습니다. 불안장애는 심리적, 생리적, 행동적인 측면에서 영향을 미치며, 삶의 질을 저하시킵니다. 불안장애는 치료가 가능한 질환입니다. 이 글에서는 불안장애에 대한 기본적인 정보와 치료방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 불안장애란? 1) 불안장애는 만성적으로 걱정이나 근심이 많아 여러 신체적, 정신적 증상이 나타나는 질환입니다. 2) 불안장애에는 공황장애, 범불안장애, 공포증, 강박증, 사회불안장애, 외상 후스트레스장애 등이 있습니다. 3) 불안장애의 원인은 유전적 요소, 뇌 구조와 기능의 이상, 심리적 갈등, 인지 왜곡, 스트..

오늘은 건강한 어린이와 유아식에 대해 이야기해보려고 합니다. 어린이와 유아는 성장과 발달에 매우 중요한 시기이기 때문에 영양소를 충분히 섭취하는 것이 필수적입니다. 하지만 어떤 영양소가 필요하고, 어떻게 조리하면 좋은지 잘 모르는 부모님들도 많으실 것 같아요. 그래서 저는 전문가의 조언을 참고하여 건강한 어린이와 유아식의 영양소와 조리법에 대해 알려드리고자 합니다. 1. 건강한 어린이와 유아식에 필요한 영양소 어린이와 유아에게 필요한 영양소는 크게 다섯 가지로 나눌 수 있습니다. 1) 탄수화물 : 에너지원으로 필요하며, 곡류, 잡곡, 빵, 면 등에 들어 있습니다. 2) 단백질 : 세포와 조직의 구성과 수리에 필요하며, 육류, 계란, 우유, 콩 등에 들어 있습니다. 3) 지방 : 에너지원과 세포막의 구성에..

건강한 심리적 웰빙과 행복이란 무엇일까요? 왜 중요할까요? 그리고 어떻게 증진시키고 유지할 수 있을까요? 이런 질문들에 대한 답변을 찾아보기 위해, 저는 네 가지 비밀을 공유하고자 합니다. 이 비밀들은 건강하고 행복하게 살기 위해 알아야 할 것들이니, 꼭 기억하시고 실천해 보세요. 1. 건강한 심리적 웰빙과 행복이란 무엇인가? 건강한 심리적 웰빙과 행복은 간단히 말하면, 자신의 삶에 만족하고 긍정적인 감정을 느끼며, 스스로의 잠재력을 발휘하고 사회적으로 연결되어 있는 상태를 말합니다. 건강한 심리적 웰빙과 행복은 단순히 기분이 좋은 것이 아니라, 우리의 건강, 성취, 관계, 사회적 책임 등 여러 측면에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 건강한 심리적 웰빙과 행복은 우리의 면역력을 강화시키고, 스트레스를 ..